“Con che grazia la pelle ricopre e protegge i nostri organi interni.

E’ difficile a pensare a più amore”.

Imparare a conoscere la pelle, ci permette di comprenderla e capire come averne cura.. perché una pelle in salute è il primo passo per apparire più belle.

La pelle è un vero e proprio organo, il più esteso del nostro corpo e svolge una serie di funzioni vitali per la salute, tra cui quello di proteggerci dalle aggressioni del mondo esterno.

Quindi possiamo immaginarla come una barriera interposta tra noi (il nostro interno) e l’ambiente al di fuori di noi.

E’ importante sapere che la pelle cresce insieme al nostro corpo nel vero senso della parola, ha un ciclo vitale, quindi come noi, le sue cellule nascono, crescono, invecchiano e  inevitabilmente muoiono.

I primi segni d’invecchiamento iniziano ad essere visibili verso i 30 anni di età.

Circa in questo periodo perché per ognuno di noi può variare e questo dipende da diversi fattori.

Vi do una chicca che farà molto piacere agli uomini e molto meno alle donne: l’invecchiamento della pelle dell’uomo è più lento rispetto quello della pelle delle donne.

Dal punto di vista biochimico, infatti, la cute maschile contiene più collagene e ha una maggiore idratazione dello strato corneo, fattori che contribuiscono a mantenere la pelle soda, elastica e liscia. Inoltre è anche presente un numero più elevato di capillari con un flusso sanguigno più intenso e quindi con una maggiore ossigenazione delle cellule.

Tornando al ciclo vitale della pelle, abbiamo detto che i primi segni d’invecchiamento iniziano a manifestarsi intorno ai 30 anni.

  • notiamo le prime rughe
  • la pelle è più secca e perde tono
  • con l’avanzare dell’età, lo strato superficiale della pelle si assottiglia, il ciclo di vita della pelle si riduce e la possibilità di rinnovo cellulare si abbassa (tourn-over).
  • la pelle è più suscettibile al rilascio di sostanze estranee (funzioni di protezione vengono meno).
  • perde l’idratazione naturale inizia a ridursi il collagene e l’elastina.
  • possono presentarsi macchie pigmentali e venette e varie discromie.

La brutta notizia è che tutto ciò non si può arrestare, ma sicuramente seguendo delle regole d’oro, possiamo riuscire a rallentare questo processo.

Andiamo a vedere adesso quali sono le cattive abitudini e i fattori di rischio che accelerano il processo di invecchiamento e peggiorano la salute della nostra pelle:

  • troppa esposizione al sole
  • fumo, alcol e droghe oltre a influire sulla salute, fanno male a livello estetico

   – accelerano l’invecchiamento della pelle (aumento della produzione di radicali liberi), riducono l’idratazione

            – influiscono sulla circolazione sanguigna (meno ossigenazione)

            – consumano importanti sostanze nutritive

            – lo stesso gesto di fumare accentua le rughe attorno alle labbra (rughe mimiche)

  • alimentazione sbilanciata

Attraverso la dieta, si introducono i nutrimenti essenziali per il benessere della pelle. Per questo è importante mantenere un’ alimentazione corretta, varia ed equilibrata, in modo da assumere tutte le sostanze che fanno bene a noi e alla nostra pelle.

Consigliamo l’assunzione bilanciata di vitamine, antiossidanti, acidi grassi e bere molta acqua, oltre introdurre alimenti o prodotti nutrizionali che promuovono una microflora intestinale bilanciata (micro bioma).

  • stress e stanchezza

Dormire in modo regolare è una buona cura di bellezza perché dona alla pelle luminosità e freschezza.

La pelle infatti, incrementa la sua attività tra le 23 e le 4 del mattino. Durante le ore notturne i capillari si dilatano avviando una maggiore ossigenazione dei tessuti.

Cosi stimola il rinnovo cellulare che durante la notte è più intenso, ecco perché è importante andare a dormire con la pelle ben pulita e idratata. Inoltre non essendo impegnata a difendersi dalle aggressioni esterne, si trova nelle condizioni ottimali a ricostruire il film idrolipidico che la protegge.

Durante il sonno, proprio perché c’è un maggiore ricambio cellulare, è il momento perfetto dell’autoriparazione.

L’attività fisica oltre ad essere utile per eliminare lo stress e sentirci meglio, fa un vero e proprio massaggio naturale che influisce sulla micro circolazione del derma, dove si trovano i vasi sanguigni.

In questo modo si ossigenano i tessuti e la pelle diventa più luminosa. Inoltre il movimento facilita l’eliminazione delle tossine.

  • rituali quotidiani sbagliati

        il rituale di pulizia quotidiana corretta è il primo passo per una pelle in salute.

4 commenti su “L’importanza della nostra pelle: come mantenerla giovane e in salute”

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